ʻO ka hana kaulana o ka melatonin ʻo ia ka hoʻomaikaʻi ʻana i ka maikaʻi o ka hiamoe (dosage 0.1 ~ 0.3mg), hoʻopōkole i ka manawa ala a me ka manawa hiamoe ma mua o ka hiamoe, hoʻomaikaʻi i ka maikaʻi o ka hiamoe, hoʻemi nui i ka nui o nā ala ala i ka wā hiamoe, hoʻopōkole i ka pae hiamoe māmā, hoʻolōʻihi. ka pae hiamoe hohonu, a lalo ...
Heluhelu hou aku